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Quelle belle surprise??🎁🎉🎂.... ce matin moins un kilos sur la balance alors que j’ai augmenter mes calories journalières, je mange plus,de tout et je me sens bien🍝🍕🍲🍳🍺.
Ce qui diffère de l'habitude c que en c moment je travaille et comme c physique je bouge beaucoup, je suis agent de service en crèche.
Je suis tellement heureuse d’en être arrivé là, ça faisait plus de 13 ans que je n'avais pas passer la barre des 60 et c grandiose.
Super journée, super dimanche aussi je m’en vais cuisiner un tajine...mmmuuuhh!!! on ne va pas ce laisser aller.😊😆🌝🌹🌅
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59 kg
Tot nu toe verloren: 23 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2013 kcal
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Vet: 116,45g | Eiwit: 41,98g | Kolhy: 214,30g.
Ontbijt: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Monoprix Beurre Doux, Harry's Pain de Mie Gourmand aux Céréales, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Eau, Café. Lunch: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Fromage à Tartiner, Pain Blanc Grillé, Volvic Eau Citron, Mélange de Fruits Secs, poulet rôti et sa tajine de légumes. Diner: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Pain Blanc, Carrefour Fromage à Tartiner Noix, Cake au Thon, Tarte Chèvre Miel. Snacks/Andere: Carte D'Or Chocolat Noir. meer...
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2397 kcal
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Activiteit:
Koken - 2 uren, Afwassen - 30 minuten, Douchen - 20 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 35 minuten, Stilstaan - 4 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur en 35 minuten, TV Kijken - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,0 kg per week
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