|
Tja man hat ja Gott sei Dank nur 1mal im Jahr Weihnachtsfeier 🤣
|
69,7 kg
Tot nu toe verloren: 87,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1459 kcal
|
Vet: 14,42g | Eiwit: 90,05g | Kolhy: 142,71g.
Ontbijt: Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Putenschinken Natur, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Roggenbrot. Diner: Kapern, Knoblauch, Wasser, Couscous (Gekocht), Gelbe Paprika, SPAR Bio-Karotten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), SPAR Grillsenf, Zwiebeln, Shan'shi Sojasauce, New Lifestyle Hüft-Steaks, S-Budget Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Andere: Puntigamer Bier. meer...
|
|
2762 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 23 minuten, Baden - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Zitten - 3 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 17 minuten, Koken - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 50 minuten, Stilstaan - 3 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|