|
Pesagem do dia 16/12/2023: 85,2kg
***** (d1)
***** (dep)
|
85,2 kg
Tot nu toe verloren: 94,8 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2270 kcal
|
Vet: 95,68g | Eiwit: 114,76g | Kolhy: 240,48g.
Ontbijt: Mangas. Lunch: Regina Queijo Prato Lanche, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Ovo Frito, Tomates, Maratá Catchup, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Hemmer Mostarda Amarela. Diner: Crepe de Chocolate, Macarronada. Snacks/Andere: Mangas, Maçã, Galak Chocolate Branco, Bolo de Rolo, Bolo de Banana. meer...
|
Gewichtsafname van 21 kg per week
|