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Muito feliz! Diminuindo aos poucos o peso. Hoje vou começar a academia com o marido, mas por enquanto só no cardio. Bike, esteira e etc. Como ainda estou operada, vou fazer atividades simples so para ter gasto calórico. Sei que não é o ideal mas é o que temos pra hj kkkk
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104 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 24 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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415 kcal
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Vet: 13,47g | Eiwit: 38,39g | Kolhy: 35,24g.
Ontbijt: Água, Sal, Mavalério Chocolate em Pó 50%, Mavalério Chocolate em Pó 32%, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Lunch: Brócolis Cozido, Peito de Frango. meer...
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2979 kcal
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Activiteit:
Hometrainer - 5 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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