Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 december 2023
|
120 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 22 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1461 kcal
|
Vet: 59,51g | Eiwit: 66,77g | Kolhy: 168,72g.
Ontbijt: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doğal Peynir. Lunch: Kuru İncir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Diner: Patatesli Tavuk Yemeği, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. meer...
|
|
4252 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
santur23's Gewicht Geschiedenis
|