Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 januari 2024
|
69,8 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 14,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1117 kcal
|
Vet: 43,22g | Eiwit: 55,74g | Kolhy: 144,69g.
Ontbijt: Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis), Selada, Alpukat. Lunch: Buntil, Sayur Asem, Tahu Kukus, Ikan Patin, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Diner: Cabai Merah atau Rawit, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Sawi Hijau, Lemonilo Mie Instan Kuah Rasa Soto Koya. Snacks/Andere: Semangka, Martabak Telur, Edamame. meer...
|
|
257 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Google Fit - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arip ilham wahyudin's Gewicht Geschiedenis
|