całe szczęście, że majówka trwa tylko 3 dni :p
03 mei 15 door lid: OwlEyess
|
moja trwa juz tydzien :D ..a to dopiero polowa
03 mei 15 door lid: vibo69
|
ale przynajmniej kalorie się udało utrzymać w miarę spoko, mimo że spora ich część pochodziła z alkoholu xDD
03 mei 15 door lid: paskins007
|
http://www. odzywianie. info.pl/ przydatne-informacje /artykuly/art, Kalorie-w- alkoholach.html
03 mei 15 door lid: marekw91
|
03 mei 15 door lid: marekw91
|
Nic nowego się nie dowiedziałem, ale dzięki :P Ew. tylko zastanawiam się teraz, czy przy zachowaniu kcal z całego dnia podczas redukcji, lepiej dla sylwetki jest jeść podczas picia (co wydawałoby się rozsądne) czy nie?
03 mei 15 door lid: paskins007
|
ja alko wogole nie wliczam. przy czym wybieram bardziej wodke ponad piwo z wiadomego powodu :)
03 mei 15 door lid: vibo69
|
pijac wodke trzeba pilnowac plynow. pijac piwo jednak kcal tez trzeba ;)
03 mei 15 door lid: marekw91
|
paskins mozna gdybac. z tego co pisza, "jeżeli alkoholowi towarzyszyć tłuste jedzenie to nie tylko będzie to sprzyjać blokowaniu spalania tłuszczu ale także jego dodatkowemu odkładaniu". Z tego co mi sie wydaje, organizm sam w sobie nie jest w stanie odlozyc tluszczu bezposrednio z pozywienia, dlatego (wg mnie) jak juz jesc, to rzeczy tluste bez wegli (te sie ladnie moga odlozyc w tluszcz ;) ) rano doladowac wode, sole i cukier
03 mei 15 door lid: marekw91
|
watroba jest poczciwa, ale multitaskingu nie ogarnia niestety :D
03 mei 15 door lid: marekw91
|
No dobra, ale to przy alkoholu tłuszcz może odłożyć się nawet mimo deficytu kalorycznego w ciągu dnia (czy tygodnia)? :P
03 mei 15 door lid: paskins007
|
W MH online (choć nie wiem czy ich można uznać za wiarygodne źródło ;p ) jest art. w którym opisywali badanie w którym sprawdzali zależność wydolności i poziomu glikogenu w mięśniach po spożyciu alkoholu i w zależności od diety. I wyszło, że najlepiej zjeść tyle co normalnie + wypić. Wtedy utrzymasz siłę i wytrzymałość. Ale w redukcji to raczej nie pomoże ;p
03 mei 15 door lid: thajedi
|
czy sie odlozy mimo deficytu? raczej malo prawdopodobne, chociaz jezeli sie zaszaleje z alko, to "trucie" organizm moze uznac jako stan wyzszej koniecznosci do odlozenia tluszczu
tu sa jakies badania na ten temat: http:// porady.zdrowo. info.pl/ alkohol.html
03 mei 15 door lid: marekw91
|
na moja logike alkohol (zwlaszcza wodka) wywoluje taki efekt termogeniczny ze mozna calkwicie ja pominac w jakimkolwiek liczeniu. ale to moje subiektywne zdanie
03 mei 15 door lid: vibo69
|
wodka tak, zgadzam sie. o ile mowimy o czyscioszce :D
03 mei 15 door lid: marekw91
|
ale nigdy nie pije sie pod szklanke wody. wlasnie picie slodkich napoi i roznych salatek, chipsow i innych pierdol pod wodke sprzyja odkladaniu tluszczu, nie sam alkohol. mozna go nazwac katalizatorem co najwyzej
03 mei 15 door lid: marekw91
|
no ja akurat nie zapijam :D
03 mei 15 door lid: vibo69
|
Żłopie browary (ok 5-10 litrów tyg)i chudnę ,nie blokuje mi się organizm z paleniem smalcu nie ma u mnie różnicy czy będę pił czy nie -s testowałem .
04 mei 15 door lid: zwariowany
|
Ja po weekendzie zawsze 2kg na wadze w górę. We wtorek mam już przeważnie normalnie. Piję tylko piwo w sobotę (3-5 butelek). Wg Was to normalne że mam taki skok na wadze?
04 mei 15 door lid: rati88
|
jesli jesz do piwa to mysle ze tak
04 mei 15 door lid: zwariowany
|