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Bom dia! Para quem está em processo de emagrecimento, é bom eliminar peso... gramas ou quilos. Para quem está na reta final para atingir a meta, como é o meu caso, 200g é uma vitória pois esse finalzinho é difícil. Estou há quase 6 meses nessa luta para eliminar os 2kg finais. Às vezes eu acho que esse é, de fato, o meu peso de meta.
Feliz Dia de Reis, com as bênçãos de Gaspar, Belchior e Baltazar!
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61,3 kg
Tot nu toe verloren: 10,7 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1466 kcal
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Vet: 59,67g | Eiwit: 74,60g | Kolhy: 137,66g.
Ontbijt: Vitafor Isofort Neutro, Farelo de Aveia sem Glúten, Psyllium, Ovo Caipira Orgânico, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Lunch: Viva Vida Tomate Grape, Nutrify Creatina, Manjericão, Carne de Porco Assada, Banaboa Mariola de Banana Passa, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem. Diner: Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral 30%, Basel Queijo Gouda, Bauducco Panettone. Snacks/Andere: Toblerone Toblerone Dark, Pullman Pão Integral 30%, Basel Queijo Gouda, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Real Chá Mate. meer...
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2347 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 40 minuten, Afwassen - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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 Reacties
06 jan 24 door lid: AmandaRapSoa
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Olha não existe peso certo pra ninguém você provavelmente deve estar no seu peso normal.
06 jan 24 door lid: ishow23
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ishow23... no meu caso, o peso bom para a minha altura, idade, saúde e bem estar. Certo para a minha pessoa, observando também massa gorda e massa magra.
06 jan 24 door lid: luizahbr
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Não olha tanto para a balança nesse ponto, olha para as roupas, o espelho e a comparação de fotos antigas
06 jan 24 door lid: Maicky de Almeida
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luiza, tambem me sinto assim!
agora que estou perto da meta, a perda de peso está muito mais demorada… estou há 2meses tentando perder os 2 ultimos kgs finais.
Acho que meu corpo se acostumou com o baixo consumo de calorias, pensando aumentar o consumo por 1 semana e depois voltar… mas o medo de engordar é o que me trava 🥲
06 jan 24 door lid: analetixa
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Maicky de Almeida... atualmente, nem as medidas estão alterando. Eu me peso e tiro as medidas todo sábado.
06 jan 24 door lid: luizahbr
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analetixa... eu também acho que o corpo se acostumou. E também tenho receio de "dar uma chutada de balde" por uma semana para tirar o metabolismo do marasmo. 😊
06 jan 24 door lid: luizahbr
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06 jan 24 door lid: brrno
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luizahbr's Gewicht Geschiedenis
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