Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 januari 2024
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73 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1988 kcal
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Vet: 93,49g | Eiwit: 39,57g | Kolhy: 244,98g.
Ontbijt: Kiwi, Miele, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Sarchio Fiocchi Avena Integrali Biologico. Lunch: Pane Bianco, Zafferano, Prezzemolo, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Parboiled Integrale. Diner: OrtoRomi Radicchio Variegato, Pomodori Ciliegini. Snacks/Andere: Kinder Barretta. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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 Reacties
🤦🏼♀️ 3 mesi di fermo allenamento e mangiato malissimo...ecco i risultati! In compenso ho smesso di fumare.
06 jan 24 door lid: La_Melusina
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complimenti! per il fumo intendo, per il peso vabbè, si rimedia 🤷🏻♀️
06 jan 24 door lid: grip246
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tutto insieme non si può fare, smettere di fumare per sempre è già un bel challenge di salute immediata e futura!
06 jan 24 door lid: W@nderer
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bentornata 😃😃😃
no no, 10 kg in più, sparsi nella tua altezza, probabilmente sono finiti nei posti giusti 😃 prima eri magra assai 😃
06 jan 24 door lid: PaoloAnasti
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Grazie a tutti...in realtà ho il terrore del rientro in palestra dalla prossima settimana 🥹
06 jan 24 door lid: La_Melusina
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@Eleven girl mi sono appena sentita con Mr.TM ed è stato stranamente magnanimo : mi ha rassicurata e detto che sistemeremo tutto. Per quanto riguarda il fumo, credo abbia influito in parte: probabilmente dovevo essere più attiva ed essere consapevole che inizialmente avrei avuto crisi da "astinenza" che avrei sfogato nel cibo (16 barrette kinder quasi ogni giorno 😅).
06 jan 24 door lid: La_Melusina
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P.S. ho paura di avere perso l'allenamento: non riuscire a fare nulla, essere bloccata
06 jan 24 door lid: La_Melusina
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x aver smesso di fumare meriteresti già un premio🥇vedrai che come rimetti un piede in palestra vedrai il mondo diversamente!! forza!! auguri !!😘
07 jan 24 door lid: dellellis gianna
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👏 La Melu e buon percorso
07 jan 24 door lid: incammino
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Grazie a tutti per l'incoraggiamento (che botta però quando ho visto il numero sulla bilancia 🥴...)
07 jan 24 door lid: La_Melusina
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@Eleven girl per un po' ho provato ad evitare la bilancia, autoconvincendomi che fossi in fase di massa...poi ho dovuto fare i conti con la mia incapacità di trattenermi dalle schifezze e dal divano 😬 . Stasera perfino l'insalatona mi guardava con disprezzo mentre la mangiavo con le lacrime agli occhi 😒
07 jan 24 door lid: La_Melusina
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@Eleven girl sei la mia amica di massa 🥰 !!!
08 jan 24 door lid: La_Melusina
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Auguroni per aver smesso di fumare! Vedrai che il ritorno in palestra andrà bene, ti goderai l’allenamento con un corpo che lavorerà molto meglio senza fumo adesso 🤩🤩
08 jan 24 door lid: Teresa_GC
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@Teresa_GC lo spero vivamente 😅, altrimenti rischio di diventare una Kellnerin...hai presente quelle matrone tedesche che all'Oktoberfest passano tra le persone con 3/4 pinte di birra per mano? Assumerei quel fenotipo lì 😒
08 jan 24 door lid: La_Melusina
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La_Melusina's Gewicht Geschiedenis
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