|
23,3% de masse graisseuse (-1,1%),
52,5% d’eau (+0,9%),
40,9% de muscles (+0,4%).
IMC de 22,2 (22 < x < 27). +0,1.
IMG de 21,96 (15 < x < 20). +0,42.
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1596 kcal
|
Vet: 86,42g | Eiwit: 79,61g | Kolhy: 128,40g.
Voor Ontbijt: Source des Pins Eau Minérale Naturelle, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. Voor Lunch: Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières, Sere Snacks Boules Saveur Fromage, Maayane Guacamole, Banane, Clémentines. Lunch: Maayane Guacamole, Yoplait Panier de 0% Fruits Jaunes, Monoprix Jambon Cuit Supérieur . Na Lunch: Zespri Kiwi Sungold. Voor Diner: Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières. Diner: Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières, Sere Snacks Boules Saveur Fromage, Yoplait Panier de 0% Fruits Jaunes, Maître Coq Cuisse de Poulet, Royco Crème de Champignons. meer...
|
|
2337 kcal
|
Activiteit:
Marche du 07/01/2023 vers Saint-Jacques (Retour via Glacière) - 23 minuten, Course à pied du 07/01/2024 dans le 13ème via Rue Lebrun - 11 minuten, Boucle intermédiaire 4 dans Paris 13 (07/01/2024) - 1 uur en 16 minuten, Marche du 07/01/2024 A/R vers Monop’ - 3 minuten, Rusten - 10 uren en 22 minuten, Slapen - 11 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|