Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 januari 2024
|
134,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1651 kcal
|
Vet: 64,34g | Eiwit: 136,57g | Kolhy: 134,45g.
Ontbijt: Sal, Espinafre, Sal, Espinafre, Verde Campo Queijo Minas Frescal, Café, Ovo. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua, Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Voor Diner: Quaker Farelo de Aveia, Abacate, Integralmedica Whey 100%, Tia Sônia Granola Light, Pêra Portuguesa, Caseiro e Natural Manga Coquinho, Iogurte Caseiro Desnatado. Diner: Batata Inglesa Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
beto.corujao's Gewicht Geschiedenis
|