3 günlük hurma diyeti :)
|
72,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1453 kcal
|
Vet: 70,35g | Eiwit: 70,50g | Kolhy: 141,33g.
Ontbijt: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Çırpılmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Makarna. Diner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Andere: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Kandil Simidi. meer...
|
Gewichtsafname van 4,7 kg per week
|
Reacties
3 günde 2 kilo muuuu çok iyi 👏 Bir ara bende yapıcam onu
11 jan 24 door lid: ozlemozturks
|
Daha fazla kilo verenler bile var :) ama benim regl dönemim yaklaştığı için 2 kilo verebilmişim :)
11 jan 24 door lid: dilaara0
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dilaara0's Gewicht Geschiedenis
|