dilaara0's Logboek, 11 jan 24

3 günlük hurma diyeti :)
72,3 kg Tot nu toe verloren: 7,5 kg.    Nog te gaan: 12,5 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 11 januari 2024:
1453 kcal Vet: 70,35g | Eiwit: 70,50g | Kolhy: 141,33g.   Ontbijt: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Çırpılmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Makarna. Diner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Andere: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Kandil Simidi. meer...
Gewichtsafname van 4,7 kg per week

4 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
3 günde 2 kilo muuuu çok iyi 👏 Bir ara bende yapıcam onu 
11 jan 24 door lid: ozlemozturks
Daha fazla kilo verenler bile var :) ama benim regl dönemim yaklaştığı için 2 kilo verebilmişim :)  
11 jan 24 door lid: dilaara0

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


dilaara0's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.