Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2024
|
95,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 32,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
821 kcal
|
Vet: 35,27g | Eiwit: 58,31g | Kolhy: 70,14g.
Ontbijt: Кофе (из Молотых Зерен), Светаево Творожный Сыр Сливочный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Шпинат, Чай, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, NL International DrainEffect Red, Жареное Яйцо. Lunch: Омлет с Молоком, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Цветная Капуста. meer...
|
|
2535 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 10,5 kg per week
|
|
ank-80's Gewicht Geschiedenis
|