|
Рассчитывала, что вес будет сбрасываться быстрей, но наверно после 30 это уже не так легко(((
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1220 kcal
|
Vet: 71,15g | Eiwit: 112,95g | Kolhy: 29,59g.
Ontbijt: Сыр Гауда, Хлебный Дом Батон Нарезной, Каждый День Семга Слабосоленая, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Яичница (с Целым Яйцом), Растительное Масло, Бифштекс. Lunch: Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Жареная Говядина (Только Постное). Diner: Каждый День Семга Слабосоленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Шашлык из Свинины, Жареная Говядина (Только Постное). meer...
|
|
2308 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Squats - 5 minuten, Kettlebell - 5 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
 Reacties
Кг в неделю - это и есть быстро :)
09 mei 15 door lid: Natali Nik
|
Плюсую Natali Nik! Как говорит моя подруга: все наетое годами, не исчезнет за пару дней) Придется постараться ^^ Удачи вам и побольше терпения!
09 mei 15 door lid: Rous_g
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Донья Пирогова's Gewicht Geschiedenis
|