Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2024
|
70,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 15,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1076 kcal
|
Vet: 32,60g | Eiwit: 67,55g | Kolhy: 123,19g.
Ontbijt: Gula Pasir, Telur, Indomaret Roasted Almond, Kapal Api Kopi, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Lunch: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Uleg Sambal Terasi, Tahu, Bawang Merah, Wortel, Bayam, Nasi Putih. Diner: Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Andere: Salak, Nanas. meer...
|
|
1945 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
le.mbayung's Gewicht Geschiedenis
|