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F: 12,9%
W: 67,9%
M: 89,4%
1581 kcal
Gleich nochmals Fahrrad fahren aber dann auch noch ins Fitness! :)
Wünsche euch allen einen schönen sonnigen Sonntag! :)
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60,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2467 kcal
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Vet: 115,62g | Eiwit: 121,80g | Kolhy: 238,43g.
Ontbijt: Marmelade, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Botato Ofen Kroketten, Le Gusto Knusper Kroketten. Diner: Goldora Marzipanbrot, Dr. Oetker Paradies Creme Vanille, Apfelmus ungesüßt, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andere: Kaffee mit Milch, Langnese Viennetta, Obstsalat. meer...
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2116 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 45 minuten, Rusten - 13 uren en 47 minuten, Slapen - 8 uren en 48 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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