Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 mei 2015
|
72,8 kg
Tot nu toe verloren: 22,4 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1149 kcal
|
Vet: 51,87g | Eiwit: 40,27g | Kolhy: 131,44g.
Ontbijt: Low Calorie Hard Lollies, Rooibos, Clover Butro, Toasted Mixed Grain Bread, Enterprise Back Bacon, Fried Egg, Freshpak Rooibos. Lunch: Fruit Juice, Fruit Juice, Mustard, Enterprise French Polony, Lettuce, Soft White Roll, Clover Butro, Beacon Marshmallow Easter Egg, Freshpak Rooibos, Ferrero Rocher. Diner: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Snacks/Andere: McVities Digestive Light Biscuits. meer...
|
|
2592 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Zwemmen (Langzaam) - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren en 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 12 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|