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I´m back, Urlaub vorbei, Zunahme hält sich trotz AI, aber dank des schlechten Essens, in Grenzen. Ab heute geht´s auf in die nächste Schlacht.
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70,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1496 kcal
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Vet: 40,88g | Eiwit: 96,82g | Kolhy: 188,37g.
Ontbijt: Honig, Himbeeren, Gut & Günstig Joghurt 0,1%, Gut & Günstig Magerquark, Alnatura Leinöl Nativ, DM Leinsamen Geschrotet. Lunch: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Gemischter Salat, Bulgur (Gekocht). Diner: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Snacks/Andere: Wurzener Erdnussflips. meer...
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2297 kcal
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Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Rusten - 6 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 7 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,4 kg per week
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 Reacties
Herzlich willkommen zurück, tretmine :-)★ freu★, aber warum war das Essen so schlecht ? Türkische Küche ist normalerweise sehr lecker ... aber irgendwie kannst Du froh sein, weil sonst 2 - 3 Kilo mehr:-(. Schön, dass Du wohlbehalten zurück bist .
11 mei 15 door lid: AirlineGirl72
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Willkommen zurück :) Ich hoffe, du hattest einen tollen Urlaub?! Auf in den Kampf ;)
11 mei 15 door lid: Radieschen88
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Danke ihr Lieben. Urlaub war toll, herrliches Wetter, Leute nett. Sonne, Meer, was will man sonst. Türkische Küche ist auch super lecker, aber die Einheitsküche im Hotel war mal wieder auf Holländer und Engländer ausgelegt, bähhh.
11 mei 15 door lid: Happy*to*be
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Das wäre auch nicht meins ...
11 mei 15 door lid: Radieschen88
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... also das Essen meine ich :D Der Rest hört sich super an, war auch schon einige Male in der Türkei und war immer sehr zufrieden!
11 mei 15 door lid: Radieschen88
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