Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 januari 2024
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 6,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1191 kcal
|
Vet: 23,68g | Eiwit: 122,62g | Kolhy: 119,26g.
Ontbijt: Nestlé Requeijão Light, Melitta Café sem Açúcar, Center Massas Pão Integral sem Açúcar, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Suco de Amora, Nestlé Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Center Massas Pão Integral sem Açúcar. Diner: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Água com Limão, Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Andere: Bolo de Iogurte, Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Max Titanium Whey, Max Titanium Whey. meer...
|
|
2414 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 30 minuten, Loopband - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 35 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ellenqil's Gewicht Geschiedenis
|