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Haha :D Wollte eigentlich wie gewohnt meine 4,5 km laufen und dachte mir, wenn es gut läuft einen Kilometer mehr (hatte mir die Strecke vorher kurz angeschaut). Dann hab ich mich doch tatsächlich in Hamburg verlaufen :D Am Ende waren es dann 6,3km :)
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84,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 16,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2294 kcal
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Vet: 71,50g | Eiwit: 77,57g | Kolhy: 346,24g.
Ontbijt: Mohnbrötchen, Volvic Tee Pfirsich, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Crownfield Müsli Schokolade. Lunch: Vanillekipferl, Volvic Tee Pfirsich, Milka Nuss-Nougat-Crème, Laugenbrötchen, Honig, Champ Muscle High Protein Bar 45% Banane-Nuss. Diner: REWE Bio Sahnepudding Schokolade, Spätzle, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch. meer...
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3240 kcal
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Activiteit:
Zitten - 4 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 47 minuten, Rusten - 8 uren en 13 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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