Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 augustus 2011
|
102,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 14,3 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2600 kcal
|
Vet: 92,95g | Eiwit: 151,06g | Kolhy: 300,40g.
Ontbijt: scrambled eggs, white rice. Lunch: Select 15 Grain Bread, best foods mayonnaise dressing, albacore tuna. Diner: dijon mustard, Extra Virgin Olive Oil, maple syrup, Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Spinach, White Rice (Long-Grain, Cooked), Black Beans, Broccoli, Beef Outside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Andere: simply orange , sweet cream butter, strawberry preserves organic, Caffe Americano (Tall), Sugar in the Raw Packets, Protein Monster - Vanilla, Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, 100% Vegetable Juice (11.5 oz), sargento string cheese, Cream (Half & Half), Raisin Bran Muffin. meer...
|
|
3919 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 4 uren, Stretching (Yoga) - 50 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Zitten - 4 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 2 uren en 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
federale01's Gewicht Geschiedenis
|