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Domingo dia D, o momento de descobrir como estou nesta batalha pela minha vida. Hoje foi uma vitória, perdi peso. Mas lembrando de ter forças para quando o inimigo (a balança) for cruel. Confiar no processo é preciso, pois com ele vencerei a guerra!
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105,3 kg
Tot nu toe verloren: 29,6 kg.
Nog te gaan: 50,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1259 kcal
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Vet: 72,56g | Eiwit: 92,72g | Kolhy: 58,01g.
Ontbijt: Maçã, Ovo, Castanhas de Caju. Lunch: Feijoada, Sementes Chia Secas, Gergelim, Sementes de Linhaça, Quinoa, Natural Tea Chá de Hibisco. Diner: Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Natural Tea Chá de Hibisco. Snacks/Andere: Castanhas de Caju, Castanhas de Caju, Castanhas de Caju, Bisteca de Porco Grelhada. meer...
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4080 kcal
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Activiteit:
Rusten - 16 uren en 48 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 12 minuten, Slapen - 5 uren, Wandelen (Hiken) - 1 uur. meer...
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Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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