|
hedef 75 den 80 e çıkartıldı.
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1423 kcal
|
Vet: 60,43g | Eiwit: 117,41g | Kolhy: 98,56g.
Ontbijt: Ceviz, Süt, Siyah Zeytin, El Yapımı Yulaf Ezmesi ve Süt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Kırmızı Domates, Tavuk Kıyması. Diner: Suda Ton Balığı (Konservelenmiş), Zeytin, Süt. Snacks/Andere: Tatlı veya Bitter Çikolata, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek. meer...
|
|
3458 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Werken - 4 uren, Stilstaan - 2 uren, masa başı ofis işleri - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Workout - 20 minuten, Bureauwerk - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
akygry's Gewicht Geschiedenis
|