|
-200гр
питание до 1200, тренажер 11 км. объемы на месте.
идём дальше к цели💪🏆
|
58,4 kg
Tot nu toe verloren: 18,2 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1531 kcal
|
Vet: 59,95g | Eiwit: 98,71g | Kolhy: 87,07g.
Ontbijt: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Сыр Маасдам, Табрис Салат с Томатами Черри и Пекинской Капустой, Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Lunch: SPAR Шарлотка, Перекресток Голень Куриная Гриль , Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Diner: Брояница Вино Красное Полусладкое Изабелла, Куриные Грудки (Запеченые), Табрис Салат с Томатами Черри и Пекинской Капустой. Snacks/Andere: Магнит Грейпфрут , Армида Печенье с Семенами Льна. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|