Kipa70's Logboek, 31 jan 24

Kuusitoista kiloa tiputettu.... On kyllä huomattavasti kevyempi liikkua, kun viisi kuukautta sitten! Olis siinä jumppaamista, jos nyt ottaisi työpäiväksi kumpaankin käteen 8kg kahvakuulan!!! BMI:n mukaiseen normaalipainoon on vielä matkaa 11kg, mutta huomaan kehoani kohtaan olleen itseinhon liki poistuneen. 🎯  

Mulla sama tahti 🤩 5.5kk -16kk ja tavoite saada pois vielä -10kg 🙏  

Hyvä me 🤩 Kesällä ollaan bikini kunnossa 🌞🏖️👙 

No niinpä! Se on valtava paino ja huomaan kyllä miten kevyttä on liikkua nykyisellä painolla versus puolen vuoden takaiseen 😅 on kyllä toi kalorinkulutus puolittunut, että painonpudotus hidastunee kokoajan ,mutta mikäs kiire tässä on jos kuitenki putoaa, edes kilon kuukaudessa 🙏 

Juuri näin! Niinkuin sanotaan, että hiljaa hyvä tulee 🙏 Mulla oli pari vuotta jalkapohjat aivan älyttömän kipeät (plantarifaskia), että työssäkäyntikin oli pelkkää tuskaa. Nyt ovat liki kivuttomat ja kehon ulottuvuuskin on parantunut, kun kengät menee helpommin jalkaan 🤭 Mun työ on erittäin kuluttava ja olen muutaman vuoden nukkunut huonosti, syönyt aivan liian vähän ja väärin. Nyt en juurikaan kirjaa syömisiäni, mutta pyrin syömään reilummin, oikeaan aikaan ja terveellisesti, jotta jaksaisin töissä ja paino laskisi. Tässä olen nyt ainakin tämän viisi kuukautta onnistunut. Tämä on kyllä hyvä ohjelma pitää itsensä ruodussa!