|
помогает только строгий каллораж и спорт....на неделе это сделать легко,а в выходные стабильно ухожу в плюс даже при небольшом профиците и хорошей активности
|
64,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1340 kcal
|
Vet: 48,15g | Eiwit: 90,23g | Kolhy: 121,05g.
Ontbijt: Nutraway High Protein Bar Coconut , Наша Птичка Котлеты Пожарские с Жареным Луком, Oleos Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Ламинарией. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Рис Вареный, Жареное Яйцо. Diner: Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Креветки (Вареные или на Пару). meer...
|
Gewichtsafname van 2,6 kg per week
|