|
Потихонечку движемся вниз.. ровно за неделю минус 1,5 кг получилось с тремя зажорами 🥲
|
88,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 27,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1582 kcal
|
Vet: 94,11g | Eiwit: 122,74g | Kolhy: 46,44g.
Ontbijt: Авокадо Авокадо, Noyer Смесь Семян для Салата, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Лесная Диковинка Котлеты Для Жарки Лось, Глобус Творог Альпийский 5%. Lunch: Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Рестория Шеф Рулетики из Ветчины с Сыром, Tamaki Соус Ореховый, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. Diner: Fit And Joy Protein Bar Strawberry & Kiwi, Ehrmann Протеиновый Пудинг, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|