|
Trying, once more to hop back on this train. :)
Keep it up FatSecreters.
aBitFat
|
95,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1619 kcal
|
Vet: 77,75g | Eiwit: 94,18g | Kolhy: 154,29g.
Ontbijt: Silk Unsweetened Soy Milk, Great Value Sliced Almonds, Raisins (Seedless), Brown Sugar, Oatmeal. Lunch: Silk Original Soy Milk, Kraft Smooth Peanut Butter, Näak Poudre Protéinée Ultra Recovery, Banana. Diner: Céleri Cuit, Oignons Rouges, Carottes Cuites, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Poivrons Jaunes Doux, Blanc de Poulet, Riz Basmati (Cuit), Oeuf Brouillé (Entier, Cuit). Snacks/Andere: Green Tea, Kraft Chocolate Peanut Butter, Kraft Beurre d'arachide Crémeux. meer...
|
|
3896 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 50 minuten, Stilstaan - 3 uren, Bureauwerk - 4 uren en 30 minuten, TV Kijken - 1 uur, Rusten - 6 uren en 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Slapen - 7 uren, Douchen - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|