|
-300гр
и новая циферка🙏
питание вчера на 1050 ккал. 13 км на тренажёре и немного силовых на попу.
удивительно, но -1 см с неё в объемах. это моё самое проблемное место. кто нарастить не может, а кто её сдуть🤣🤣🤣
настроение отличное. надеюсь, что так же сегодня будет тренажёр🤪
стройнеем дальше, весна близко 🌱🌞💐
всем отличного настроения 🌹❤
|
57,7 kg
Tot nu toe verloren: 18,9 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1245 kcal
|
Vet: 61,20g | Eiwit: 99,69g | Kolhy: 69,58g.
Ontbijt: Куриные Бедрышки (Запеченные), Окей Лечо по-Домашнему, Гречка Отварная. Lunch: ВкусВилл Суп Харчо. Diner: Табрис Салат с Томатами Черри и Пекинской Капустой, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Andere: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 2,5%, Авида Кефир 1%. meer...
|
|
1702 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 49 minuten, Rusten - 15 uren en 11 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|