|
За неделю +500, и это при совсем отсутсвии подсчета... Выглядит неплохо..
Всего за месяц с 11 января минус 3.6 кг..
В замерах почти ничего не изменилось, всего минус 4 см
|
93,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1644 kcal
|
Vet: 69,01g | Eiwit: 94,71g | Kolhy: 158,21g.
Ontbijt: ВкусВилл Круассан Классический, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Сырники 3. Lunch: Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Diner: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сырники 3. Snacks/Andere: Пятерочка Яблоко Сезонное . meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|