|
F: 13,4%
W: 68,2%
M: 89,8%
1584 kcal
|
60,9 kg
Tot nu toe verloren: 12,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2480 kcal
|
Vet: 91,90g | Eiwit: 98,18g | Kolhy: 320,89g.
Ontbijt: Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Lunch: Mischgemüse, Nudeln (Gekocht), Schweinefleisch, Leerdammer Leger, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Diner: Halloren Halloren Kugeln Classic, Honig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andere: Lindt Lindor Kugeln, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Banane, Nektarinen, Apfel. meer...
|
|
2258 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 15 uren en 48 minuten, Slapen - 6 uren en 52 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|