|
Jee! 73:en puolella jo 😅. Luultavasti nestevajausta, mutta nautin tästä lukemasta silti 😊.
|
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1303 kcal
|
Vet: 53,94g | Eiwit: 52,85g | Kolhy: 143,63g.
Ontbijt: Tee (Haudutettu), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Hunaja, Valio Keisarinna Juusto, Snellman Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Vaalea Leipä. Lunch: Pirkka Porkkana, Valio Aurajuusto, Bimi Makea Varsiparsakaali, Lehtikaali, Jauhelihakastike, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Diner: Baba Hummus Original, Pirkka Porkkana, Snellman Sika-Nauta Jauheliha, Makaroni. Snacks/Andere: Snack Day Salty Waves, Elonen Sitruuna-Vaniljapuusti. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|