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Desistir não é uma opção!
Tem sido muito difícil controlar a compulsão alimentar, resultado: ao invés de emagrecer ganhei 3 kg. A vontade é de desistir, mas está não pode ser uma opção. Luto com o sobrepeso há anos, é árduo mas preciso prosseguir.
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76,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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892 kcal
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Vet: 43,98g | Eiwit: 52,92g | Kolhy: 65,35g.
Ontbijt: Ovo Mexido, Queijo Branco, Café com Açúcar. Lunch: Carne de Vaca Moída, Qualitá Seleta de Legumes Congelados. Snacks/Andere: Yoki Canjica com Leite Condensado. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Desejo que você tenha muita força para lidar com a compulsão. Que você mantenha o foco e vislumbre seu futuro quando conseguir alcançar o seu objetivo. Você deve persistir, não pode esmorecer!
18 feb 24 door lid: Lili.li.li
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Forca!!!! Não desista!!!! Estamos todos no mesmo barco
18 feb 24 door lid: LouiseCalegari
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Nossa eu também sofro com compulsão e sei bem como é dificil mas vamos vencer não desista🙏
18 feb 24 door lid: da973564
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Espero que consiga. Se puder, fazer terapia ajuda muito viu? Eu tinha muita compulsão por conta da ansiedade, e com a terapia aprendi a controlar.
18 feb 24 door lid: Jane Abrita
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procura a ajuda Fassa terapia, e vc vai conseguir chegar ao seu objetivo.
18 feb 24 door lid: Zelia monteiro
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força , passa na endocrinologista, eu tbm estava com compulsão alimentar, ela fez exames e me passou um remédio e consegui eliminar uma quantidade significativa de peso
18 feb 24 door lid: karolmayara3
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Compulsão pode não ser compulsão. Nós temos fome de proteína e nutrientes. Nosso corpo para bater meta proteica fará de tudo não importa da onde vir fonte.Come mais proteína magra e vegetais de baixo amido e depois o carboidrato. Carboidrato escolha melhores 100 Gramas de batata inglesa tem 14 de carboidrato. Arroz vai ter 30. E possível comer bem mais volume e ter mais saciedade. Enfim procura ajuda. Mas, tenha certeza de que realmente não é fome.
18 feb 24 door lid: Isma Alpha
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concordo plenamente com a Isma ,coma não fique com fone ,mas coma certo ,comida de verdade , foque na proteína e legumes frutas e vegetais , não rejeite os carboidratos mas coma com moderação eles são mais calóricos , prefira batata ,mandioca ,inhame a bolo ,biscoito , pode comer pão mas acrescente a proteína junto .não precisa ficar com fome.
19 feb 24 door lid: kelly moutinho
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É difícil mesmo, eu a anos tento vencer , algumas vezes consegui reduzir bastante o peso. porém sempre caia na armadilha do desânimo, dos estresses.
mas nada como vc tratar sua mente e seu coração,alinhar com sua dieta realista, fazer compras certas ter em sua casa produtos que irão gerar gatilhos.
vamos juntos
vai dar certo
19 feb 24 door lid: JaquelineCPsilva
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procura a página da Sabrina Motta no tiktok no insta, meu ela é exemplo de vida, pesava 220 kg tá c 178, ela não andava mais, não tinha mobilidade, tenho certeza qvc vai conseguir tbm!
19 feb 24 door lid: sanndynha
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Tenta Comedores Compulsivos Anônimos..tem me ajudado muito..
19 feb 24 door lid: carminhapalmeira
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cah andradde's Gewicht Geschiedenis
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