|
Dando play na semana de hoje, de volta pra rotina, mais tarde teremos treino já porque não deu as 5h da manhã
Mas não vamos falhar, semana passada com o feriado acabou que não conseguimos manter o foco na rotina, mas essa já vamos voltar com tudo, mudanças também viram .
Manter nossos treinos e o que importa é não parar. Um passo de cada a cada dia vamos chegar no nosso objetivo.
Apenas volte pra rotina e bora pra cima😉
|
93,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 13,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
988 kcal
|
Vet: 21,47g | Eiwit: 31,14g | Kolhy: 163,98g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Laranja . Lunch: Laranja Pêra, Churrasco, Arroz Branco, Arroz Branco. Snacks/Andere: Casa de Bolos Bolo de Laranja . meer...
|
gewichtsbehoud
|