|
Вчера вышло красиво по калориям. 1500 БЖУ 105/60/130..
Считала вечером за день.
Активности не было вчера.
Сегодня йога, плюс на занятия вести ребёнка.
Дико болели ноги сегодня всю ночь.
Ночами не сплю, бессоница.
|
93,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1596 kcal
|
Vet: 53,10g | Eiwit: 88,30g | Kolhy: 191,32g.
Ontbijt: Летний День Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Сырники 3. Lunch: Кабачковые Оладьи, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Diner: Магнит Груша Конференц, Мандарины, Тефтели с Рисом, Коломенское Вафли Сливочные. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|