|
ALHAMDULILLAH.. Lancar bab nya.. lanjut yuuk.
sampai ideal bismillahirrahmanirrahim
|
55,8 kg
Tot nu toe verloren: 16,9 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
999 kcal
|
Vet: 38,65g | Eiwit: 59,57g | Kolhy: 112,90g.
Ontbijt: Nutrijell Agar-Agar. Lunch: Tahu, Telur, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Diner: Bayam, Padamu Bihun Jagung, Tahu, Telur, Bakso Ayam. Snacks/Andere: Prochiz Spready, Indomilk Susu Kental Manis, Nanas, Semangka, Melon, Kroket. meer...
|
Gewichtsafname van 10,9 kg per week
|