Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 februari 2024
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2668 kcal
|
Vet: 69,82g | Eiwit: 258,65g | Kolhy: 245,74g.
Ontbijt: Solgar Omega 3 950 MG, Solgar Рыбий Жир , Овсяные Хлопья, Myprotein Micellar Casein. Lunch: Жменька Рис Арборио, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Соус Песто, Томатный Сок, Оливковое Масло, Гречка, Рибай Стейк, Верес Огурцы Маринованные . Diner: Рис, Philadelphia Сыр Филадельфия, Лосось, Куриное Филе. Snacks/Andere: Milbona Skyr. meer...
|
|
3378 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 40 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
olar.ov instagram's Gewicht Geschiedenis
|