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Fui viajar pra ver a família e voltei com 3 quilos a mais....pra quem já tava empacada nos 91,7....foi mesmo um desastre. Mas sem choradeira, agora é voltar pra vida fitness.
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94,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 18,7 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
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1435 kcal
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Vet: 46,33g | Eiwit: 85,06g | Kolhy: 168,92g.
Ontbijt: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Café. Lunch: Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Alface, Estrela do Oriente Damasco Seco. Diner: Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Requeijão Light, AdeS Suco de Maçã Zero, Pão Francês, Alface, Queijo Mozzarella. Snacks/Andere: Danone Corpus Light, Sopa de Legumes com Carne, Vitarella Biscoito Maria, Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Chimarrão. meer...
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3247 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 46 minuten, Gym (Turnen) - 54 minuten, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,3 kg per week
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 Reacties
SHERA... vc voltou ??? O Esqueleto passou umas gordurinhas pa tu ? Então vamos lutar contra elas... simbora !!!
27 mei 15 door lid: rogerpaixao
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kkk ô, Roger... She Ra, vai se livrar logo desse aí. Isso aí, sem mimimi e voltar aos planos.
27 mei 15 door lid: Priscilla Queiroz
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Pois é, viajei pra casa da família e comidinha de mamãe fez um arraso.......mas já voltei a malhar e assim será daqui pra frente. Muita malhação e cuidado com a alimentação.
Realmente sem mimimi porque ficar reclamando não gasta caloria.
27 mei 15 door lid: Shera ra
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27 mei 15 door lid: Priscilla Queiroz
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Vai ter que levar os projetos na bagagem!
05 jun 15 door lid: Barbarah Elleh
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Shera ra's Gewicht Geschiedenis
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