|
akhir bulan ini malah naik 700 gram bbnya efek ga defkal hampir 3 mingguan, sulit bgt back on track lagi ya 😢
|
54,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 6,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
674 kcal
|
Vet: 33,47g | Eiwit: 37,90g | Kolhy: 58,88g.
Lunch: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Asinan, Telur Rebus. Diner: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Telur Rebus, Pepaya. Snacks/Andere: Klepon, Kue Putu Ayu. meer...
|
|
1658 kcal
|
Activiteit:
Koken - 35 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|