Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 maart 2024
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1938 kcal
|
Vet: 57,21g | Eiwit: 107,85g | Kolhy: 254,15g.
Ontbijt: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Pepino (com Casca), Legumes Refogados, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Alface, In Natura Tomate, Camil Arroz Branco Cozido. Diner: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Andere: CCGL Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Melão Amarelo , Nutrigold Granola, Quaker Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Banana Prata Crua, Coxinha Low Carb, Hortifruti Mamão Formosa. meer...
|
|
2330 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jakymaravilhosa2022's Gewicht Geschiedenis
|