|
Alhamdulillah.. yuk bisaa yuk Wulan.. Hari raya idul Fitri 48kg.. bismillahirrahmanirrahim
|
53,6 kg
Tot nu toe verloren: 19,1 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1116 kcal
|
Vet: 40,11g | Eiwit: 75,96g | Kolhy: 117,68g.
Ontbijt: Kurma, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. Lunch: Ayam Goreng, Lemon, Nasi Putih, Labu Siam, Indomaret Abon Sapi, Serundeng. Diner: ABC Kecap Pedas, Tahu Goreng, Hati Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Telur Rebus, Semangka. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|