|
Kyllä se on ”tiukka” linja syömisessä pidettävä vaan viikonloppuisinkin niin kyllä se paino pikkuhiljaa alas tulee. 😁 kalorit olen pitänyt 1600-1700 välillä pääsääntöisesti.
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1420 kcal
|
Vet: 46,59g | Eiwit: 69,65g | Kolhy: 177,43g.
Lunch: Keiju Rypsiöljy, Hesburger Talon Kevyt Salaatinkastike, Pirkka Jasmiiniriisi, Pirkka Broilerin Fileesuikale. Diner: Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, GoGreen Luomu Kidneypavut, Pirkka Tomaattimurska, Peruna, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Snacks/Andere: Yutaka Sushiriisi, Merilevä, Kurkku, Rainbow Graavilohiviipaleet, Miyata Riisiviinietikka, Valio Kevytmaito, Rainbow Rice Crisps. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|