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bonjour 👋 les fs j'ai augmenté mes calories durant 2 jours + plus jeûne de 24h avec apports de protéines suffisant résultat-1 kilos excellent bon wk
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58,8 kg
Tot nu toe verloren: 23,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2064 kcal
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Vet: 93,57g | Eiwit: 57,08g | Kolhy: 245,08g.
Ontbijt: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café, U Miel de Fleurs, Bio Village Tartines Croustillantes au Seigle. Lunch: Sauce Béarnaise, Tarte aux Légumes, Pom Bistro Pommes de Terre Grenailles , Findus L'Atelier Poisson Colin d'alaska 7 Céréales et Graines. Diner: Pop N' Joy Popcorn Noix de Coco, Vico Chips, Saucisse de Francfort ou Hot-Dog avec Ketchup et / ou de la Moutarde sur le Pain. Snacks/Andere: Carrefour Sirop Menthe 0%, Lucien Georgelin Pâte à Tartiner, Jacquet Pain Hot Dog, Chocolatine. meer...
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2367 kcal
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Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 15 minuten, relaxations - 1 uur, Autorijden - 30 minuten, Koken - 22 minuten, Afwassen - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 38 minuten, TV Kijken - 5 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 40 minuten, Douchen - 20 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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