|
Gapapa its okey naik.
masih deres2nya mens.. ntar jg turun lagi selese PMS. yg penting makan tetap on track, Olga tetep ontrack
|
54,5 kg
Tot nu toe verloren: 18,2 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1039 kcal
|
Vet: 26,13g | Eiwit: 58,31g | Kolhy: 152,52g.
Ontbijt: Frisian Flag Susu Strawberry Low Fat, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. Lunch: ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Telur, Greenco Jamur Enoki. Diner: Telur, Kacang Panjang Hijau, Sambal Udang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Andere: Pisang, Alpukat, Semangka, Alpukat, Pisang, Semangka. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|