|
крч за месяц -2,5 кг.. месяц экспериментов.. при том,что постоянно расслабляюсь на выходных, дефицит держу вообще не большой, как получается делаю.. если и следующий месяц это будет работать, блин отлично!
|
91,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 31,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1551 kcal
|
Vet: 72,89g | Eiwit: 102,28g | Kolhy: 142,02g.
Ontbijt: Кофе (из Молотых Зерен), Стары Менск Сырок Творожный Глазированный, Брест-Литовск Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Гродненский Мясокомбинат Сервелат Новый, Стары Менск Батон. Lunch: Топ Коктейль Молочный Шоколад, Nestlé Goodmix Crispy Cookie, Фрегат Тунец Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Diner: Апельсин. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|