|
Alhamdulillah.. sudah selesai mens nya.. Yuk Tetep On track.. semoga bisa turun lagi..
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 18,7 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1189 kcal
|
Vet: 45,53g | Eiwit: 75,66g | Kolhy: 127,32g.
Ontbijt: Pisang, Puro WPRO Strawberry Yoghurt . Lunch: Uleg Sambal Bawang , Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dendeng Daging Sapi. Diner: Telur Ceplok, Uleg Sambal Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Andere: Lemon, Air Kelapa, Yakult Yakult, Pepaya. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
olland's Gewicht Geschiedenis
|