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Estoy comiendo una media diaria de 1500 a la semana y aún así esta semana solo eh perdido 300 gr bajar de 73 kg me está costando, también creo que es por que aumentado el ejercicio con pesas y parte de ese promedio diario de calorías son proteínas y en parte por la mala alimentación del domingo voy a ver si este domingo no sale ningún compromiso y sin alcohol y sin excesos de calorías a ver si consigo bajar algo más de 300gr
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73,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1631 kcal
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Vet: 49,16g | Eiwit: 123,56g | Kolhy: 170,99g.
Ontbijt: Pan Blanco, ElPozo Pechuga de Pavo 90% Carne, Hacendado Queso Crema Light, Hacendado Leche + Proteinas. Lunch: Hacendado Chuletas de Aguja , Combino Tiburón, Hacendado Langostino Cocido, Hacendado Tomate Tamizado. Diner: Hacendado Chía, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Queso Crema Light. Snacks/Andere: Miel, Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Manzana, Hacendado Nuez Natural. meer...
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2142 kcal
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Activiteit:
Mountainbiken (MTB) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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