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Resolvi me pesar antes de completar 1 mês da última pesagem e com muita felicidade perdi -1,200kg.
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79,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1260 kcal
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Vet: 35,33g | Eiwit: 94,27g | Kolhy: 145,05g.
Ontbijt: Mexerica, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. Lunch: Suco de Tamarindo, Contra-filé, Feijão Fradinho Cozido, Salada Verde Mista, Cuscuz (Cozido). Diner: Cacau Show Chocolate Laranja, Queijo Coalho, Salada Verde Mista, Contra-filé. Snacks/Andere: Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Danone Yopro 15G High Protein Banana, Body Action Pre-Night, Danone Yopro 15G High Protein Banana, Suco de Beterraba com Limão. meer...
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2883 kcal
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Activiteit:
Loopband - 44 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 1 minuut, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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