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F: 13,0%
W: 68,0%
M: 89,6%
Kcal:1581
Heute ist ein schöner Tag (nicht nur wegen dem Wetter):
1. letzter Arbeitstag der Woche :)
2. Ich bin mal wieder quer durch Deutschland unterwgs
3. Ich bin seit gestern stolzer Besitzer einer fitbit surge ;)
Schöne Grüße an die beste Community! :)
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60,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2359 kcal
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Vet: 60,30g | Eiwit: 101,96g | Kolhy: 345,12g.
Ontbijt: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, Mischkornbrot. Lunch: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Rote Tomaten, Penny To Go Baby Möhren. Diner: hanuta Hanuta, Döner Kebab, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Snacks/Andere: Erdbeeren, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Papaya, Nektarinen, Pfirsich, Blaubeeren. meer...
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1487 kcal
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Activiteit:
Rusten - 16 uren en 58 minuten, Slapen - 7 uren en 2 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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