|
Alhamdulillah bisa turun -/+ 10kg, trus makin kesini jadi males konsisten mangkanya stuck terus di 64 yuk bisa yuk 55😥
|
64,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1276 kcal
|
Vet: 42,13g | Eiwit: 55,67g | Kolhy: 182,17g.
Ontbijt: Alamon Mix Fibe Mix Fibe Powder Drink, Telur Rebus, Telur Rebus, Pisang. Diner: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Gula Pasir, Ikan Tongkol Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Tempe, Udang, Bawang Merah, Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Sun Kara Sun Kara, Labu Siam. Snacks/Andere: Kurma, Pisang. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|